Hjælp til stress

Gratis online kursus

Få hjælp til stress gennem et online minikursus.
Lær hvordan du ved hjælp af praktiske teknikker kan få overskuddet i hverdagen tilbage.

Minikurset består af 5 trin, der indeholder værktøjer til at afstresse, få overblik og til at blive mental sund.

Er du presset i øjeblikket, er det vigtigt at du prioriterer dig selv og øvelserne.

Indhold i minikurset i stressforebyggelse

  • Trin 1. Bevidsthed
  • Trin 2. Skab overblik i dit arbejde
  • Trin 3. Fysiske ressourcer
  • Trin 4. Restitution og Coping
  • Trin 3. Self-efficacy
Forebyg stress
tandhjul
Mere hjælp til stress

Hvis du har brug for mere hjælp kan ringe og høre nærmere om et stressforløb.

Ring til mig på 23 10 03 80 eller send en mail på Birgit@ritterhuset.dk.

Når du booker et stresscoach forløb får du følgende:

  • Et online minikursus i stresshåndtering
  • Indledende samtale per telefon
  • En stressprofil, der indikerer hvad det er for områder af dit liv, der stresser dig
  • Et stresscoach forløb á 7 samtaler
  • Hjælp og sparring til at komme tilbage på job

Læs mere om stresscoaching