Når sommerferie ikke er nok

Så er vi igang igen fulde af energi og overskud….
 

Eller trænger du stadig til ferie?

 

Du ved, at du burde være glad og have overskud. Du har haft tre ugers ferie. Så hvor er overskuddet henne?

Du har måske haft hjertebanken, hovedpine eller mavepine allerede flere dage, før du skulle starte.

Det er svært at definere, hvad der er værst:

  1. At erkende, at du er sådan en, der ikke kan klare alt…
  2. Eller tanken om hvad kollegerne og chefen vil sige om dig. ”Er du ikke frisk endnu?” ”Har du ikke lige haft 3 ugers ferie?”

 

Har du været syg i ferien?

Du kan prøve at bilde dig selv ind, at det er helt naturligt, at du ikke har overskud. Du lå jo syg det meste af ferien. 

Stress foregår i hjernen hvor stresshormonerne forsøger at hjælpe os. På den korte bane er stresshormonerne vildt smarte. Vi får uanede mængder af ressourcer og kan klare overdrevet meget.

Når vi så holder ferie, sænker immunforsvaret sig midlertidigt og vi er modtagelige overfor diverse sygdomme. Derfor bliver mange syge , når de går på jule- eller sommerferie.

Hvorfor er ferien ikke nok?

Hvis du har haft stress gennem længere tid før sommerferien, har du højst sandsynligt stadigvæk stress.

“En ferie fra arbejdet virker ligeså godt mod stress,
som hullede gummistøvler på Skanderborg Festival”

Der er flere årsager til, at ferie ikke holder som stressplaster.

  1. Ved længerevarende stress har du et forhøjet niveau af stresshormoner, som ikke bare forsvinder ved et trylleslag.
    Det kan godt tage lang tid, før du har en naturlig hormonbalance igen.
  2. Hvis nu det er ægteskabet der stresser, bekymringen over sygdom eller økonomi eller tanken om, om du nu er succesfuld nok, så gør det ingen forskel at være væk fra arbejdet. Konen og tankerne er der jo stadigvæk.
  3. Hvor mange aktiviteter har I lavet i ferien? Hvor mange mennesker har I været sammen med? Hvilke forventninger fra børn, venner, ægtefælle og dig selv skulle der leves op til?

“Ferie er langt fra afstressende. Tværtimod. Vi farer rundt for at nå at opleve og leve så meget som muligt inden vi forsvinder i hverdagens hamsterhjul igen”.

Hey, du er altså ikke den eneste

Det er rigtig svært for mange at erkende, at de lider af stress. Det er især svært, når man ikke er vant til at lytte til og mærke sin krop. Når man er stresset, er det helt naturligt at undertrykke kroppens signaler og skyde det hen som irrelevant.

Måske er det på tide, at du begynder at erkende, at du skal gøre noget anderledes.

Så, gør dig selv en tjeneste.

Gå ind på siden og kig på hvor mange stresssymptomer du genkender. 

Er du klar til at gøre noget ved det og få mere overskud. Så tag fat i mig. Jeg kan hjælpe dig.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *