Stresscoaching

6.500,00 DKK

I stresscoaching forløbet har vi fokus på 4 områder.

  1. Afstressning
  2. Hvordan kan hverdagen fortsætte
  3. Fremtiden
  4. Din rolle

Jeg garanterer at et stresscoaching forløb giver dig værktøjer, så du slipper stressen nu og undgår at blive ramt igen.

Kategori: Tags: ,

Har stressen overtaget styringen i dit liv, kan det være nødvendigt med nogle nye vaner og rutiner.

Vi indleder forløbet med at give dig mere overskud. Du skal afstresses. Det betyder, at du allerede ved første samtale får hjælp til at få mere energi og overskud.

Under forløbet identificerer vi præcis, hvad det er, der stresser dig. Det kan være dit arbejde, men det kan også være dine relationer, sygdom, boligforhold, økonomi eller andet. Uanset årsagen, har det konsekvenser for din hverdag. Du får hjælp til at identificere og håndtere det der stresser.

Jeg benytter evidensbaserede teorier og teknikker som psykoeducation til at få nye vaner, kognitiv terapi, ACT, Enneagrammet og mindfullness.

Forløbet består af:

  • 7 samtaler
    Vi starter med afstressning, så du får mere overskud. Efterhånden arbejder vi mere med indlæring af nye vaner og rutiner. De sidste samtaler handler om at fastholde de nye vaner
  • 1 personprofil
    For at undgår stress fremover, er det vigtigt at du identificerer og bryder nogle af de overbevisninger du har. Det bruger vi Enneagrammet til
  • En personlig værktøjskasse
    Vi identificerer hvilke værktøjer du har brug for, for at håndtere og undgå stress fremover
  • En personlig hotline
    Du har mulighed for at ringe, hvis du har behov for sparring mellem vores møder

Har du spørgsmål: Ring til Birgit Ritter på 23 10 03 80 eller send en mail på Birgit@ritterhuset.dk.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Stresscoaching”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *