Stressforebyggelse

3.500,00 DKK eksl. moms

Stress kan forebygges, men det kræver at du er opmærksom og gør noget ved det.

I forløbet for stressforebyggelse arbejder vi med 3 ting.

  1. Afstressning
  2. Tankemylder
  3. Struktur og prioritering
  4. Mindfullness

Jeg garanterer for effektive værktøjer der hjælper dig til at undgå stress.

Kategori: Tags: ,

Stress kan forebygges, men det kræver at du er opmærksom og gør noget ved det.

I forløbet for stressforebyggelse arbejder vi med 3 ting.

  1. Afstressning
  2. Tankemylder
  3. Struktur og prioritering
  4. Mindfullness

Jeg garanterer for effektive værktøjer der hjælper dig til at undgå stress.

Hvis først stressen har sparket benene væk under dig, kan det tage lang tid før du er helt på toppen igen. Det koster både personligt og økonomisk. Derfor er det en god ide at komme stressen i forkøbet.
Stressforebyggelse er for dem der er i risiko for at få stress. Det kan være dig der har et (fysisk eller følelsesmæssigt) krævende job. Dig, der står midt i skilsmisse, byggerod eller sygdom. Der der mistrives på jobbet eller dig der bare ønsker mere overskud og struktur i hverdagen.

Under samtalerne identificerer vi hvad det er der kan stresse dig og hvordan du bedst håndterer det, så det ikke ender med en sygemelding.

Vi kigger på “dit skrivebord” og får struktur på hvad du skal prioritere og hvad der kan enten udsættes, eller uddelegeres.

Du får værktøjer til at håndtere dit eventuelle tankemylder der fylder om dagen eller natten.

Sidst men ikke mindst, så arbejder vi med at du kontakt til hele kroppen, hjernen og hjertet.

 

Forløbet består af:

  • 3 samtaler
    De 3 samtaler tager udgangspunkt i dig og din hverdag. Vi sikrer at du får mere overskud og får værktøjer til at håndtere de ting, der kan stresse dig.
  • En personlig handlingsplan
    Vi kigger på præcis hvad du skal gøre for at undgå stress fremadrettet. Du får konkrete værktøjer, som er lette for dig at implementere i hverdagen
  • Guide til en hverdag uden stress
    Du får eksklusive værktøjer til en hverdag uden stress
  • En personlig hotline
    Du har mulighed for at ringe, hvis du har behov for sparring mellem vores møder

Har du spørgsmål: Ring til Birgit Ritter på 23 10 03 80 eller send en mail på Birgit@ritterhuset.dk.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Stressforebyggelse”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *